Yoga für jedes Alter!
- Kursnummer
- Nk-S400c
- Kategorie
- Gesundheit (3.01)
- Volkshochschule
- Neukölln
- Leitung
- Heike Gröbe
- Zeitraum
- 31.08.2026 – 23.11.2026 (11 Termine)
- Wochentage
- Montag
- Preis
- 79,20 €
- Plätze
- 0 von 14 frei
- Ort
- Neukölln, Kurt-Löwenstein-Haus
Karlsgartenstr. 6, 12049 Berlin
Beschreibung
Für Yoga ist es nie zu früh und nie zu spät - Yoga tut gut Lerninhalte Die bewusst und im Rhythmus des Atems ausgeführten Körperübungen und statischen Körperhaltungen dienen sowohl dazu Spannungen im Körper zu lösen, ihn zu kräftigen und den Bewegungsspielraum zu erweitern als auch dazu, den Geist zu fokussieren, die Selbst- wahrnehmung zu verbessern und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Methoden Detaillierte Anleitung und schrittweise Hinführung in die jeweilige Haltung (Asana) wird durch gemeinsames Üben unterstützt. Zur präziseren Erklärung einzelner Asanas werden diese zum Teil vor den Übungen demonstriert und anschließend - ggfs. mit Hilfsmitteln (Blöcke, Yogagurte) - an die Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst. Lernziele Einen kraftvollen und anpassungsfähigen Körper erleben und Vertrauen in den eigenen Körper stärken Gesundheit und Sicherheit spüren und ein positives Körpergefühl entwickeln Selbstbewusstsein und gute Stimmung fördern durch die Erfahrung von Kraft und Flexibilität Klarheit, Leichtigkeit und Freude im Alltag steigern und Yoga als Mittel für mehr Lebensqualität nutzen🧘‍♀️Heike Gröbe begann ihre berufliche Laufbahn als Yogalehrerin bereits in den 1990er Jahren. Sie ist Yogalehrerin (BDY/EYU), anerkannte Yogatherapeutin (Expert Level) und MBSR-Trainerin. Darüber hinaus ist sie bundesweit als Dozentin/ Moderatorin in der Yoga- und MBSR-Ausbildung tätig. Ihr Leitgedanke: Die Yogastunden sind eine kreative und moderne Form des klassischen HathaYoga: die achtsam-angepasste, dynamisch-fließende, angenehm-kräftigende, ausgleichend-ruhige und spielerisch-leichte Yoga-Praxis, ermöglicht einen Zugang zu den körperlichen sowie mentalen Potenzialen der eigenen Persönlichkeit.
Zusatzinformation
Keine Termine am 19.10 und 26.10.2026 (Herbstferien). Bitte zu den Kursterminen mitbringen: - bequeme Kleidung und warme Socken - ein Handtuch zum Unterlegen - bei Bedarf ein Getränk Matten sind vorhanden. Fitness Gymnastik joga