Mentale Stärke – Übungen wie die Profis im Leistungssport

Kursnummer: Sp3.160-H
Kategorie: Gesundheit (3.03)
Volkshochschule: Spandau
Leitung: Sascha Kürten · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 08.11.2026 – 08.11.2026 (2 Termine)
Wochentage: Sonntag
Preis: 19,12 €
erm. Preis: 10,06 EUR
Plätze: 0 von 10 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Haus der Volkshochschule
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Fühlen Sie sich oft gestresst, möchten Ihre Konzentration gezielt verbessern oder souveräner mit Herausforderungen umgehen? Möchten Sie Prüfungsangst überwinden, Ihre innere Ruhe stärken oder neue Wege zur Stressbewältigung kennenlernen? Mit Mentaltraining können Sie Ihre Gedanken bewusst steuern und Ihre mentale Resilienz nachhaltig fördern. In diesem Kurs lernen Sie effektive Techniken aus dem Leistungssport kennen, darunter Progressive Muskelentspannung (PMR), Atem- und Visualisierungsübungen, Reaktionstraining und Gleichgewichtsübungen. Mit praktischen Bewegungsübungen wie dem Einsatz von Bällen, Kendama oder einem Wackelbrett schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und mentale Stärke. Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs ist offen für alle – ob Berufstätige, Schüler, Studierende, Sportler oder Menschen, die ihre mentale Stärke verbessern möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zusatzinformation

Bitte erscheinen Sie in bequemer Kleidung.

Alle Termine

Sonntag, 2026-11-08 · 10:00–14:30
Sonntag, 2026-11-08 · 10:00–14:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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Mentale Stärke – Übungen wie die Profis im Leistungssport

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