Autogenes Training

Kursnummer: FK3.462
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Friedrichshain-Kreuzberg
Leitung: Andrea Cuba · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 12.01.2027 – 02.03.2027 (8 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 52,00 €
erm. Preis: 28,00 EUR
Plätze: 2 von 11 frei (mind. 5 Teilnehmende)
Ort: VHS
Frankfurter Allee 37, 10247 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Lernziele: - lernen, bewusst angespannte Stellen im Körper zu entspannen - schnelle und leichte Tricks zum Stressabbau anwenden können - lernen, gelassener und geduldiger mit sich und dem eigenen Umfeld umzugehen Stress im Alltag führt zu Anspannungen im Körper. Mit dem Erlernen einer Methode zur konzentrativen Selbstentspannung, kann man dem entgegenwirken. Die Inhalte dieses Kurses basieren auf den Übungen von Johannes Heinrich Schultz und sind angereichert mit vielen bewährten Methoden und Tricks zum Abbau von Stress und Erreichen von (mehr) Entspannung und Gelassenheit. Die durchgängige Teilnahme und Übungen zu Hause sind nicht unbedingt nötig, erhöhen den Erfolg jedoch immens und sind deshalb sehr empfehlenswert. Eine lockere und offene Athmopshäre sorgen zusätzlich für eine kleine Auszeit vom oft anstrengenden Alltag.

Alle Termine

Dienstag, 2027-01-12 · 19:15–20:45
Dienstag, 2027-01-19 · 19:15–20:45
Dienstag, 2027-01-26 · 19:15–20:45
Dienstag, 2027-02-02 · 19:15–20:45
Dienstag, 2027-02-09 · 19:15–20:45
Dienstag, 2027-02-16 · 19:15–20:45
Dienstag, 2027-02-23 · 19:15–20:45
Dienstag, 2027-03-02 · 19:15–20:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90298-4600 · vhs@ba-fk.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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