Yoga und Pilates

Für alle level

Kursnummer: FK3.189
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Friedrichshain-Kreuzberg
Leitung: Andrea Schörösch · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 09.09.2026 – 25.11.2026 (10 Termine)
Wochentage: Mittwoch
Preis: 55,00 €
erm. Preis: 29,50 EUR
Plätze: 15 von 15 frei (mind. 8 Teilnehmende)
Ort: VHS
Wassertorstraße 4, 10969 Berlin

Beschreibung

Lernziele: - den Körper achtsam und gesund zu bewegen, insbesondere ihre Körpermitte zu stärken - Atemübungen für Kraftaufbau und Stressabbau eigenständig durchzuführen - selbständig Übungen zur Schmerzprävention durchzuführen Yoga und Pilates verbinden Dehnung und Kraft, Entspannung und Stärke. Im Zusammenspiel von Yoga und Pilates wird in diesem Kurs der Fokus auf die Stärkung (Zentrierung) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht durch kräftigende Übungen einerseits und ausgleichende Dehnübungen andererseits, begleitet von unterstützenden Atemtechniken.

Zusatzinformation

Bitte ein kleines Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.

Alle Termine

Mittwoch, 2026-09-09 · 18:00–19:15
Mittwoch, 2026-09-16 · 18:00–19:15
Mittwoch, 2026-09-23 · 18:00–19:15
Mittwoch, 2026-09-30 · 18:00–19:15
Mittwoch, 2026-10-07 · 18:00–19:15
Mittwoch, 2026-10-14 · 18:00–19:15
Mittwoch, 2026-11-04 · 18:00–19:15
Mittwoch, 2026-11-11 · 18:00–19:15
Mittwoch, 2026-11-18 · 18:00–19:15
Mittwoch, 2026-11-25 · 18:00–19:15

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90298-4600 · vhs@ba-fk.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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