Entspannungsmassage

in der Rückenlage

Kursnummer: TS301.087H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Dietmar Naumann · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 22.11.2026 – 22.11.2026 (1 Termine)
Wochentage: Sonntag
Preis: 31,00 €
erm. Preis: 17,00 EUR
Plätze: 6 von 12 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Schöneberg, VHS
Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

In diesem Workshop erlernen wir eine Partnermassage, welche der tiefen Entspannung dient. Die Massage führen wir auf einer Massageliege aus. Der Partner liegt auf dem Rücken. Durch den Alltagsstress und die an uns vielen gestellten Aufgaben, verspannt sich die Muskelatur, wodurch Bewegungseinschränkungen und chronische Verspannungspunkte entstehen können. Mit Ausstreichungen, Dehnungen, liegenden Achten in verschiedenen Varianten, Druck, mit kleinen kreisenden Bewegungen und Rotierungen modellieren wir die Muskulatur. So kann ein neuer Zustand entstehen. Ein Körpergefühl von Freude, unbeschwerter Leichtigkeit und das Bedürfnis, tief loszulassen kann dabei erlebt werden.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Nur paarweise Anmeldung. Beide Partner müssen angemeldet sein! Für zwei Personen steht eine Massagebank zur Verfügung. Teilweise wird mit Öl massiert. Bitte mitbringen: Laken oder großes Badetuch, kleines Kopfkissen, Massageöl.

Alle Termine

Sonntag, 2026-11-22 · 10:00–17:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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