Kreative Atemmassage

Beschreibung

Der Atem ist existenziell, ohne den Atem können wir nicht leben. Der Atem reagiert ad hoc auf gegenwärtige Situationen. Gedanken, Emotionen und körperliche Aktivitäten beeinflussen den Atem. In diesen Atemworkshop wird der Ein- und Ausatem mit verschiedenen Techniken gefördert. Techniken aus dem Konzept des erfahrbaren Atems nach Ilse Middendorf, dem Shiatsu, der kreativen Thaimassage und aus dem Joint Release werden kombiniert. Die Atemmassage findet hier bekleidet in der Rückenlage auf einer Massageliege statt. Bei der Atemmassage berühren wir uns in Partnerarbeit abwechselnd gegenseitig. Wir lockern den Atem mit Dehnungen, mit Druck, Anregungen mit Ausstreichungen und Ausschüttelungen, sich tragen lassen und ruhigem Hände auflegen. Mit diesen verschiedenen genannten Anwendungsmöglichkeiten berühren wir uns gegenseitig, wie bei einer Massage. Dieser Kurs eignet sich für folgende Zielgruppen: 1. Personen mit chronischen Lungenerkrankungen, insbesondere Post-COVID-Folgen für die Lunge oder COPD. 2. Starke Raucher mit beeinträchtigter Lungenfunktion 3. Berufsgruppen, die auf ihre Lungenkapazität angewiesen sind, wie etwa Sänger, Moderatoren. Lehrer. Bitte lockere Kleidung tragen und ein Laken oder Badehandtuch und eine Decke mitbringen. Achtung: Anmeldung nur paarweise möglich!

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Nur Paarweise Anmeldung möglich. Beide Partner müssen angemeldet sein. Für zwei Personen steht eine Massagebank zur Verfügung. Bitte mitbringen: lockere Kleidung, ein Laken oder Badehandtuch und eine Decke