TS301.062FGesundheit (3.01)vhs Tempelhof-Schöneberg
Atemtraining und Achtsamkeit
Workshop am Wochenende
Der Kurs
- Leitung
- Aline Pfeiffer
- Datum
- 2027-06-05
- Uhrzeit
- 13:45–17:00 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstagSonntag: kein Termin
- Preis
- 13,48 €
- Plätze
- 14 von 14 Plätzen frei, noch 5 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 5
Beschreibung
In diesem Kurs erkunden wir bewährte Atem- und Achtsamkeitsmethoden. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie durch gezielte Atemübungen mehr Ruhe, Entspannung und Körperbewusstsein entwickeln können. Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Stress frühzeitig zu erkennen und im Alltag einen Moment innezuhalten. Die praktischen Übungen und einfachen Techniken lassen sich direkt in den Alltag integrieren und fördern Wohlbefinden, innere Balance und Gelassenheit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit, Stressabbau und Stärkung der Gesundheitskompetenz.