Online: Introvertiert sein im Alltag und Beruf - Selbstfürsorge, Energie und Sichtbarkeit

Beschreibung

Viele introvertierte Menschen erleben ihren Alltag - insbesondere im Berufsleben - als anstrengend: endlose Meetings, hohe Geschwindigkeit, viele soziale Anforderungen. Lautstärke wird oft mit Kompetenz verwechselt, während ruhigere, reflektierte Beiträge oft übersehen werden. Gleichzeitig bringen introvertierte Menschen besondere Stärken mit: sie denken tief, hören genau zu, arbeiten konzentriert und handeln überlegt. Diese Qualitäten kommen jedoch nur dann zur Geltung, wenn die eigenen Bedürfnisse, Energieressourcen und Handlungsspielräume bewusst wahrgenommen und gestaltet werden. Der Kurs vermittelt wissenschaftlich fundierte Grundlagen zum Thema Introversion und deren Bedeutung für Alltag und Berufsleben. Die Teilnehmenden setzen sich mit unterschiedlichen Persönlichkeitsmerkmalen, den Auswirkungen von Introversion auf Kommunikation, Zusammenarbeit und Belastungserleben sowie mit Strategien der Selbstfürsorge und des Energiemanagements auseinander. Darüber hinaus erwerben sie Kenntnisse darüber, wie introvertierte Stärken im beruflichen Kontext bewusst eingesetzt und die eigene Kommunikation sowie Sichtbarkeit authentisch gestaltet werden können. Teil 1 fokussiert sich auf Selbstfürsorge und Energiemanagement: Wie funktionieren introvertierte Energiereserven? Welche Belastungen sind typisch? Und wie kann ich im Alltag besser für mich sorgen, ohne mich ständig zu überfordern? Teil 2 widmet sich dem Thema Introvertiertsein in der Arbeitswelt: Wie können introvertierte Menschen im beruflichen Kontext mehr Anerkennung finden? Welche Strategien helfen dabei, die eigenen Stärken sichtbar zu machen und strukturelle Nachteile auszugleichen - ohne sich zu verbiegen? Die Teilnahme an Übungen zur Selbstreflexion ist freiwillig. Es gibt die Möglichkeit zum Austausch in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen. Jeder Termin ist in sich geschlossen. Ziele des Kurses: die Merkmale introvertierter Persönlichkeitsmuster und deren Auswirkungen auf Alltag und Beruf einordnen. eigene Energiequellen und Belastungsfaktoren erkennen und Strategien der Selbstfürsorge anwenden. ihre persönlichen Stärken bewusster wahrnehmen und gezielt einsetzen. Kommunikations- und Handlungsstrategien für den beruflichen Alltag entwickeln. ihre introvertierte Persönlichkeit als Ressource verstehen und selbstbewusst nutzen. Der Kurs ist offen für alle Interessierten. Interaktiver Workshop mit kurzen Theorieimpulsen, praktischen Übungen zur Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch und direkter Anwendung der vermittelten Methoden. Janine Katzberg ist selbstständig als Insight Consultant und Facilitator. Sie gibt seit +7 Jahren Online-Workshops in den Bereichen Produktentwicklung und Innovation. M.A. in Soziologie, Psychologie, Medien- und Kommunikationswissenschaft, IHK-zertifizierter Design Thinking Facilitator.

Zusatzinformation

Dozentin ist Janine Katzberg. Als zertifizierte NLP Master Coach und Introvertierte unterstützt sie ihre Teilnehmenden dabei, ihre Persönlichkeit besser zu verstehen, ihre introvertierte Natur zu respektieren und als Stärke zu erkennen. Technische Voraussetzungen Der Kurs wird online über die digitale Lernplattform der deutschen Volkshochschulen vhs.cloud durchgeführt. Sie benötigen einen Computer/Laptop mit Internetzugang einen kostenlosen Zugang zur digitalen Lernplattform vhs.cloud eine aktuelle Version der Internetbrowser Chrome oder Firefox eine Möglichkeit der Tonausgabe über Lautsprecher oder Headset. Wir empfehlen ein Headset. Die Nutzung einer Webcam wird ebenfalls empfohlen. Anmeldung Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Nähere Informationen dazu finden Sie hier. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Auf dieser finden Sie den Zugangscode für Ihren Online-Kurs in der vhs.cloud. Bitte registrieren Sie sich anschließend kostenlos auf der digitalen Lernplattform vhs.cloud als Kursteilnehmer:in. Nutzen Sie dafür bitte dieses Online-Formular. Nähere Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud erhalten Sie hier. Haben Sie sich erfolgreich als Kursteilnehmer:in in der vhs.cloud registriert, können Sie Ihrem Kurs beitreten, indem Sie Ihren Kurscode (siehe Anmeldebestätigung) angeben. Eine ausführliche Anleitung dazu finden Sie hier . Bitte geben Sie den Kurscode mindestens 15 Minuten vor Kursbeginn ein, damit die Kursleitung, Sie zum Kurs zulassen kann. Starten Sie anschließend über den Menüpunkt Konferenz und Zoom oder BigBlueButton starten die Videokonferenz.