TS302.551HGesundheit (3.02)vhs Tempelhof-Schöneberg
Pilates & Tanz
Workshop am Wochenende
Der Kurs
- Leitung
- Cristiana Battistella
- Datum
- 2026-11-14
- Uhrzeit
- 13:45–17:00 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstagSonntag: kein Termin
- Preis
- 15,88 €
- Plätze
- 10 von 14 Plätzen frei, noch 1 Anmeldung bis zur Mindestzahl von 5
Beschreibung
In diesem Sommer-Workshop werden wir Pilates-Übungen mit Übungen aus dem zeitgenössischen Tanz kombinieren. Im ersten aufwärmenden Teil, üben wir am Boden nach der Pilates-Methode. Wir aktivieren und kräftigen unsere Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Dazu nutzen wir auch Kleingeräte wie Softbälle, Pilates-Ringe und Terabänder. Im zweiten Teil des Workshops praktizieren wir zeitgenössische Tanzübungen im Stehen und schließlich diagonale Tanzsequenzen im Raum. Wir genießen die Musik und die Bewegung und lassen unserer Kreativität freien Lauf. Vorkenntnisse und Erfahrungen sind nicht erforderlich. Ein Workshop für alle, die Lust haben sich einzulassen, zu experimentieren und zu tanzen!
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.