Pilates: Kompakt am Wochenende

Kursnummer: TS302.553H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Tempelhof-Schöneberg
Leitung: Zoe Alibert · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 15.11.2026 – 15.11.2026 (1 Termine)
Wochentage: Sonntag
Preis: 28,76 €
erm. Preis: 15,88 EUR
Plätze: 0 von 14 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Schöneberg, VHS
Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Ziel des Pilates-Trainings ist die Kräftigung der Tiefenmuskulatur vor allem von Bauch und Rücken. In diesem Kompaktkurs werden die grundlegenden Pilates-Prinzipien kompakt vermittelt. Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungs- und vielfältigen Körperwahrnehmungsübungen aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte (Kraftzylinder) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. In der kalten Jahreszeit wird warme Sportkleidung benötigt.

Alle Termine

Sonntag, 2026-11-15 · 10:00–17:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902 77-30 00 · vhs@ba-ts.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

Benachrichtigt werden

Der Kurs ist ausgebucht oder vorbei? Wir sagen Bescheid, wenn er wiederkommt.

Pilates: Kompakt am Wochenende

Beschreibung

Zusatzinformation

Alle Termine

Benachrichtigt werden

Ähnliche Kurse