Sp3.915-FGesundheit (3.02)vhs Spandau
Training nach Pilates - BA- Kooperation Lenkungsgruppe
Ein Gesundheitskurs für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes Spandau
Der Kurs
- Leitung
- Tanja Tress
- Zeitraum
- 2027-04-09 – 2027-06-25
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitagSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 25,94 €
- Plätze
- 14 von 15 Plätzen frei, noch 5 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich. Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Zusatzinformation
Bitte in bequemer Kleidung kommen. Anmeldungen nur schriftlich an die VHS unter Angabe des Stellenzeichens.