Sp3.900-WGesundheit (3.02)vhs Spandau
Aktive Pause - BA- Kooperation Lenkungsgruppe
Ein Gesundheitskurs für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes Spandau
Der Kurs
- Leitung
- Gabriele Püschner
- Zeitraum
- 2027-01-06 – 2027-03-10
- Uhrzeit
- 12:15–13:00 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwochDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 13,15 €
- Plätze
- 15 von 15 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
In der "aktiven Pause" geht es um die Förderung von Beweglichkeit, Entspannung und Konzentration. Die Kräftigung der Muskulatur in Kombination mit Koordinationsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und verringern Muskelverspannungen. Dehnungsübungen wirken schmerzenden Muskelverkürzungen entgegen. Entspannungsübungen runden die Trainingseinheiten ab.
Zusatzinformation
Bitte in bequemer Sportkleidung kommen, leichte Hallenturnschuhe und ein Handtuch mitbringen. Anmeldungen nur schriftlich an die VHS unter Angabe des Stellenzeichens.
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