Sp3.456-WGesundheit (3.01)vhs Spandau
Training nach Pilates
- auch für Männer geeignet -
Der Kurs
- Leitung
- Michael Rohrmann
- Zeitraum
- 2027-01-06 – 2027-03-10
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwochDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 62,20 €
- Plätze
- 20 von 20 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich. Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Zusatzinformation
Bitte in bequemer Kleidung kommen und ein großes Tuch mitbringen.