Sp3.454-WGesundheit (3.02)vhs Spandau

Training nach Pilates

Der Kurs

Leitung: Johanna Elena Fuentes Nuñez · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 2027-01-06 – 2027-03-10 · 9 Termine
Uhrzeit: 08:35–09:35 Uhr
Wochentage: Montag: kein Termin

Dienstag: kein Termin

Mittwoch

Donnerstag: kein Termin

Freitag: kein Termin

Samstag: kein Termin

Sonntag: kein Termin
Preis: 41,80 € ermäßigt 21,40 €
Plätze: 15 von 15 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6 0 von 15 belegt; noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6

Beschreibung

Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich. Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.

Zusatzinformation

Bitte in bequemer Kleidung kommen.

Zur Anmeldung bei der vhs →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 2026-10-30 09:17

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Dieser Kurs, andere Zeiten

ab 2027-01-04 Mo 08:50 VHS Filiale Altstadt ab 2027-01-05 Di 19:20 Konkordia-Grundschule ab 2027-01-06 Mi 17:30 Paul-Moor-Schule ab 2027-01-07 Do 09:30 VHS Filiale Altstadt ab 2027-01-07 Do 16:30 VHS Filiale Altstadt ab 2027-01-08 Fr 16:30 Konkordia-Grundschule

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Wo?

vhs Spandau

Kulturhaus Spandau
Mauerstr. 6, 13597 Berlin

Route (Google Maps)Route (Apple Karten)OpenStreetMap

Termine

1. Mi 2027-01-06 08:35–09:35
2. Mi 2027-01-13 08:35–09:35
3. Mi 2027-01-20 08:35–09:35
4. Mi 2027-01-27 08:35–09:35
5. Mi 2027-02-10 08:35–09:35
6. Mi 2027-02-17 08:35–09:35
7. Mi 2027-02-24 08:35–09:35
8. Mi 2027-03-03 08:35–09:35
9. Mi 2027-03-10 08:35–09:35

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