Onlinekurs - Pilates (Di I)

Beschreibung

Ihr Kurs auf einen Blick: Ob Anfänger*innen oder Fortgeschritten - klassisches Pilates im Sinne von Joseph Pilates. Lerninhalte Wohltuende und kräftigende BewegungsübungenAtemtechniken aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph PilatesFörderung der Beweglichkeit , Kraft , Dehnfähigkeit und Koordination Schulung der Entspannungsfähigkeit Methoden Lernziele Stärkung der Körpermitte und des RückensVerbesserung des GleichgewichtssinnsVeränderung der HaltungSchulung der Körperwahrnehmung und Verbesserung der Konzentrationsfähigkeitselbstständige Anwendung und korrekte Ausführung der Übungen in Alltag und Beruf Zielgruppe Der Kurs richtet sich an alle Menschen - keine Vorkenntnisse nötig!👤Anja Häring ist seit 2013 Peak Pilates Instructor Level 3 für Matten- und Gerätetraining. Sie leitet seit Jahren erfolgreich Pilates Kurse für die Volkshochschule. Ihr Leitgedanke: Ich unterrichte die originale Pilatesmethode kombiniert mit einem ausgedehnten Faszien- und muskulären Dehnungsprogramm, um den Körper ausgeglichen zu trainieren.

Zusatzinformation

Bitte für den Kurs idealerweise ein Theraband alternativ Fitnessband, Yogagurt, Bademantelgürtel, Strumpfhose oder Ähnliches bereithalten. Den Kurslink finden Sie auf der Anmeldebestätigung. Um in den Kursraum zu gelangen müssen Sie nur den Link in die Adresszeile Ihres Browsers eingeben, eine Registrierung oder Anmeldung ist nicht notwendig. Einige Tage vor Kursbeginn erhalten Sie noch eine Erinnerungs-E-Mail, in der der Link enthalten sein wird.