Geistig fit im Alter

Beschreibung

Unser Gehirn bleibt ein Leben lang lernfähig- und kann durch gezielte, geistige und körperliche Aktivität auch im Alter weiter gefördert werden. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Gedächtnis und Konzentration trainiert werden können und welche Rolle Bewegung, Lernen, Stress und Entspannung für unsere neuronale Plastizität dabei spielen. Mit abwechslungsreichen Finger- und Ballspielen, Gedächtnis- und Konzentrationsübungen sowie praktischen Lernstrategien werden Sie Ihre geistigen Fähigkeiten individuell stärken. Mit dieser Mischung aus kleinen theoretischen Einführungen sowie praktischen Einzel- und Gruppenübungen wird gezielt die geistige Fitness gefördert. Nach Abschluss des Kurses sind die Teilnehmenden in der Lage: Grundlagen des Nervensystems und Gehirnfunktionen verstehen Gedächtnis- und Koordinationstraining als präventive Maßnahmen gegen Alterserscheinungen und Demenz anwenden Stressmanagment durch Entspannungstechniken anwenden Ihre Kursleiterin Eva Marita Schwarz verfügt über Qualifikationen in der Erwachsenenbildung und praktische Erfahrung im Durchführen von Gruppenangeboten. Sie arbeitet mit Freude und Respekt mit unterschiedlichen Menschengruppen und vermittelt Lerninhalte engagiert in einer inklusiven Atmosphäre. Ihre vielfältigen pädagogischen Erfahrungen umfassen die regelmäßige Leitung von Gruppen sowie Alltagshilfe für pflegebedürftige Menschen. Zudem hat sie kursleitungsspezifische Fortbildungen absolviert.