Ganzkörpertraining Kraft - Ausdauer

Beschreibung

Das abwechslungsreiche Trainingskonzept bestehend aus Kampfsport Fitness, Kettlebell bzw. Functional Übungen. Kursinhalt: Erlernen von Techniken des Kickboxen zur Steigerung der Kraft und Reaktionsfähigkeit durch abwechselnede Kraft- und Ausdauerübungen. Kettlebelltraining ebenfalls zur Entwicklung von Kraft und Ausdauer. Es werden dabei natürliche, funktionelle Bewegungsmuster genutzt um Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig zu verbessern. Die Dynamik der Kettlebell-Übungen bietet einen gutes Zusammenspiel mit den Kampfsportanteilen, da hier viele Muskelgruppen zusammen trainiert werden.

Zusatzinformation

Der Einstieg ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich.