Zukunftsmut gemeinsam schöpfen

Beschreibung

Heutzutage fühlen sich viele belastet durch zum Beispiel steigende Preise, Gefährdung unserer Demokratie, Klimawandel und Nachrichten über Kriege. All das kann belasten. Manchmal sorgen wir uns und denken, wir können nichts machen. Das ist normal. Das Gute ist: Sie sind nicht allein. Wir wollen zusammen innere Kraft tanken. So können wir mit mehr Zuversicht und Mut in die Zukunft blicken - wir schöpfen Zukunftsmut. Das machen wir auf zwei Arten: Wir bauen innere Anspannung ab (z.B. Atmen, Klopfen, Reflektieren, sanfte Bewegung und im freiwilligen und moderierten Austausch finden wir Entlastung, Gemeinschaft und neuen Schwung. Die Teilnehmenden lernen, ihre Selbstregulationfähigkeiten zu fördern, um unerwünschte Anspannungen abzubauen. Zudem stärken sie persönliche und soziale Ressourcen, um besser mit belastenden Ereignissen umzugehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bringen Sie bequeme Kleidung, Notizbuch und Stift mit. Bei psychischen, psychosomatischen und körperlichen Beschwerden, stimmen Sie Ihre Teilnahme bitte mit der behandelnden Fachkraft ab. Florence Eyok begleitet Menschen als Entspannungspädagogin und Trainerin für Achtsamkeit & Meditation zu Alltags- und Minderheitenstress, Schlaf, Erschöpfung und emotionaler Belastung. Sie ist staatlich anerkannte Sozialarbeiterin (B.A.) und Soziologin (B.A.).