Online: Faszientraining und Faszienentspannung

Beschreibung

Der Fokus dieses Online-Kurses liegt auf der feinen, milchigen Gewebsschicht, die Muskeln und Sehnen umgibt. Viele körperliche Beschwerden sind auf fasziale Verspannungen und Verklebungen zurückzuführen. Dagegen sorgen feste und elastische Faszien für körperliches Wohlbefinden und Beweglichkeit. Mit Rolle und Ball widmen wir uns in jeder Online-Einheit sowohl dem Faszientraining als auch der gezielten Faszienentspannung durch Selbstmassage und der Dehnung. So regenerieren wir Ihre Faszienschicht. Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden in einer einstündigen Einheit pro Woche ganz "bequem" von zu Hause.

Zusatzinformation

Technische Voraussetzungen Der Kurs wird online über die digitale Lernplattform der deutschen Volkshochschulen vhs.cloud durchgeführt. Sie benötigen einen Computer/Laptop mit Internetzugang einen kostenlosen Zugang zur digitalen Lernplattform vhs.cloud eine aktuelle Version der Internetbrowser Chrome oder Firefox eine Möglichkeit der Tonausgabe über Lautsprecher oder Headset. Wir empfehlen ein Headset. Die Nutzung einer Webcam wird ebenfalls empfohlen. Anmeldung Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Nähere Informationen dazu finden Sie hier. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Auf dieser finden Sie den Zugangscode für Ihren Online-Kurs in der vhs.cloud. Bitte registrieren Sie sich anschließend kostenlos auf der digitalen Lernplattform vhs.cloud als Kursteilnehmer:in. Nutzen Sie dafür bitte dieses Online-Formular. Nähere Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud erhalten Sie hier. Haben Sie sich erfolgreich als Kursteilnehmer:in in der vhs.cloud registriert, können Sie Ihrem Kurs beitreten, indem Sie Ihren Kurscode (siehe Anmeldebestätigung) angeben. Eine ausführliche Anleitung dazu finden Sie hier . Bitte geben Sie den Kurscode mindestens 15 Minuten vor Kursbeginn ein, damit die Kursleitung, Sie zum Kurs zulassen kann. Starten Sie anschließend über den Menüpunkt Konferenz und Zoom oder BigBlueButton starten die Videokonferenz.