Heute mal Offline? Bewusste Strategien für digitale Überforderung in Beruf und Alltag

Beschreibung

Schon wieder ein neues Tool, das nächste Update und ständige Erreichbarkeit? Du fühlst dich von der digitalen Beschleunigung überfordert und wünschst dir - hin und wieder - insgeheim den guten alten Aktenordner zurück? Du bist nicht allein. Gemeinsam finden wir einen Weg aus dem digitalen Burnout. Die Vorteile der Digitalisierung sind leicht zu benennen: Sie vernetzt uns über Grenzen hinweg, beschleunigt Abläufe und schafft neue Spielräume. Doch wenn unendliche Kommunikationswege und eine Flut aus Benachrichtigungen und Interaktionen uns erschlägt, wünschen wir uns einmal mehr den Digital Detox. Dieser Kurs dient der Reflexion und dem Aufbruch: Wo übernehmen digitale Tools unseren Alltag, vielleicht ohne, dass wir es merken? Woher kommt der digitale Frust wirklich? So entwickeln wir deinen persönlichen Digital-Fahrplan. Du erfährst, wie du dich selbst stärkst, den Überblick behältst und welche Kenntnisse und Fähigkeiten du dir gezielt aneignen kannst. Über die individuelle Sicht hinaus betrachten wir auch die Zusammenarbeit im Team: Wo müssen wir unsere eigenen Grenzen transparent machen? Wie gelingt es, gemeinsame Arbeitsweisen offen zu besprechen, aufeinander zu achten und den digitalen Dschungel zu navigieren? Zielgruppe: Mitarbeitende, Teammitglieder und alle, die im Arbeitsalltag unter digitaler Überforderung leiden und praktische Wege für mehr Gelassenheit suchen. Lernziele: Teilnehmende erwerben wirkungsvolle Strategien, um die echten Vorteile der Digitalisierung für sich zu nutzen, Grenzen zu setzen, digitale Überlastung abzubauen, individuelle Kompetenzen zu stärken und die Zusammenarbeit im Team verbindlich und fürsorglich zu gestalten. Lernmethoden: Moderierter Erfahrungsaustausch, geführte Selbstreflexion, praktische Übungen zur Erstellung des individuellen Fahrplans sowie kollaborative Problemlösung in der Gruppe. Zur Kursleitung: Esther Kalunge bringt als studierte Kulturwissenschaftlerin eine hohe Sensibilität für unbewusste Denkmuster mit. Diese Kernkompetenz setzt sie heute erfolgreich bei der Begleitung agiler Teams ein und kombiniert sie mit ihrer fundierten Expertise im Change Management sowie im systemischen Coaching. Neben ihrem aktuellen, berufsbegleitenden MBA in digitaler Transformation fließen über 12 Jahre Leitungs- und Projekterfahrung sowie als Agile Coach in ihre Arbeit ein. In ihren Kursen nutzt sie partizipative Methoden, um Räume für echten Austausch zu öffnen.