Taijiquan 24er Peking Form

Beschreibung

Taijiquan ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundheit, ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist sowie der Selbstverteidigung. Die Übungen kräftigen den Körper und stabilisieren das innere und äußere Gleichgewicht. Die sanften Bewegungen beinhalten kämpferische, heilgymnastische und meditative Aspekte gleichzeitig. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe mit. Lernziele in diesem Kurs: - Die 24 er Form des Taijiquan sicher und fließend ausführen - Die Körperhaltung, Balance und Bewegungskoordination gezielt verbessern - Atemtechnik und innere Ruhe während der Übungen bewusst einsetzen - Grundlagen der Selbstverteidigung im Taijiquan anzuwendenVerbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung - Fördern der Beweglichkeit und Gelenkigkeit - Abbau von Muskelspannungen und Stress --- Huu Minh Nguyen hat sich vom Kindesalter an mit der Lehre des Taijiquan auseinandergesetzt. Seit 2006 ist er Lehrkraft der WCTAG, Europas größtem Taijiverband.

Zusatzinformation

Eingang zur Turnhalle: Bitte nehmen Sie von der Baumschulenstraße kommend den Durchgang zwischen Kirche und Volkshochschule und gehen dann links über den Hof zur Eingangstür der Turnhalle