Ashtanga-Yoga sanft

Beschreibung

In dieser sanft fließenden Yogapraxis praktizieren wir ausgewählte Abschnitte der Ashtanga-Yoga-Serien, die durch kreative Variationen und gezielte Anpassungen ergänzt werden. Der charakteristische Bewegungsfluss der Praxis bleibt erhalten und wird zugleich durch neue Impulse erweitert. Die Praxis verbindet die klare Struktur des Ashtanga Yoga mit einem achtsamen, individuellen Zugang. Gezielte Übungen zur Mobilisierung und Entspannung des Schulter-Nacken-Bereichs verbinden sich mit bewusster Atmung und achtsamer Körperausrichtung. Die Praxis fördert Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Stabilität und lädt dazu ein, Verspannungen entgegenzuwirken und innere Ruhe zu finden. Eine wohltuende Endentspannung rundet jede Einheit ab. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch oder Tuch zum Abdecken der Kissen. Yogamatten können bei Bedarf kostenfrei im Studio genutzt werden. Kursort: Ashtanga YOGAHOME Studio, Karl-Kunger-Straße 21, 12435 Berlin. Für die Nutzung des Studios wird eine Gebühr von 1,50 € pro Termin erhoben. Diese ist für die gesamte Kurslaufzeit gesammelt direkt an die Kursleiterin zu entrichten. Bei Fragen wenden Sie sich gerne an die Kursleiterin Julia Krusche unter yogahome@web.de. --- Julia Krusche ist Diplom-Sozialpädagogin, Yogalehrerin und Pre- und Postnatal-Yogalehrerin mit nahezu 15 Jahren Unterrichtserfahrung. Ihr Unterricht verbindet traditionelle Yogapraxis mit anatomischem und physiologischem Wissen sowie vielfältigen Bewegungs- und Entspannungsansätzen. Sie legt Wert auf eine achtsame, ressourcenorientierte Vermittlung, die individuelle körperliche Voraussetzungen berücksichtigt.