Entschleunigen Sie sich! Achtsame Wege zu Präsenz, Ruhe und Ausgeglichenheit

Beschreibung

Entschleunigen Sie sich! Ein erholsamer Übergang von der Arbeitswoche ins Wochenende: Sie lernen in achtsamen Übungen, in Ruhe und in Bewegung, sich selbst, den Atem und Ihren Körper wahrzunehmen. Darin finden Sie Wege, die Sie auch im Alltag gehen können, sich zu entspannen, zur Ruhe zu kommen und in Haltung wie in Bewegung elastischer zu werden. Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden können entstehen. Ihnen kann wieder Kraft und Energie zuwachsen. Und Sie pflegen das Fahrzeug Ihres Lebens: den Körper. Auch Selbstbehandlungsmethoden werden vermittelt. Der Inhalt des Kurses orientiert sich an der Arbeit von Elsa Gindler und ihren Schülerinnen Frieda Goralewski und Charlotte Selver (Sensory Awareness).

Zusatzinformation

Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke mit.- Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs. Beim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.