Wirbelsäule Gymnastik

Kursnummer: Mi302-575H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Mitte
Leitung: Romy Barthold · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 10.09.2026 – 10.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Donnerstag
Preis: 55,20 €
erm. Preis: 32,00 EUR
Plätze: 2 von 12 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: ABC Zentrum Berlin e.V.
Holzmarktstr. 55, 10179 Berlin

Beschreibung

In diesem Kurs werden vorrangig Rücken - und Rumpfmuskeln gestärkt, sowie die Beweglichkeut der Wirbelsäule gefördert. Die Teilnehmer lernen, Ihre Körperhaltung zu korrigieren , um Fehlhaltungen vorzubeugen. Ebenfalls dazu gehören Dehn- u. Entspannungsübungen , um Verspannungen zu lösen, wobei das allgemeine Wohlbefinden gefördert und Stress abgebaut werden kann. Romy Barthold ist seit 2009 staatlich anerkannte Sport- und Fitnesstrainerin, Trainerin für Pilates, Rückensport und allgemeine Fitness im Gesundheitssport. Sie hat eine Ausbildung für Entspannungstechniken (z. B. PMR), und ist Beraterin für Sport, Gesundheit und Ernährung.

Zusatzinformation

Sie benötigen keine Sportkleidung, lockere und bequeme Alltagskleidung reichen aus.

Alle Termine

Donnerstag, 2026-09-10 · 12:00–13:00
Donnerstag, 2026-09-17 · 12:00–13:00
Donnerstag, 2026-09-24 · 12:00–13:00
Donnerstag, 2026-10-01 · 12:00–13:00
Donnerstag, 2026-10-08 · 12:00–13:00
Donnerstag, 2026-10-15 · 12:00–13:00
Donnerstag, 2026-11-05 · 12:00–13:00
Donnerstag, 2026-11-12 · 12:00–13:00
Donnerstag, 2026-11-19 · 12:00–13:00
Donnerstag, 2026-11-26 · 12:00–13:00
Donnerstag, 2026-12-03 · 12:00–13:00
Donnerstag, 2026-12-10 · 12:00–13:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 9018 37474 · vhs@ba-mitte.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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