Stretch und Relax (Onlinekurs)

Kursnummer: CW302-397H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Charlottenburg-Wilmersdorf
Leitung: Angela Burmeister · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 30.08.2026 – 29.11.2026 (12 Termine)
Wochentage: Sonntag
Preis: 55,50 €
erm. Preis: 29,50 EUR
Plätze: 12 von 14 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Onlinekurse VHS City West
Online,
Format: Online-Angebot

Beschreibung

Das Training ist zur Erhaltung der Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität. Mit gezielten Dehnübungen können wir die Muskeln vor einer Verkürzung bewahren. So werden das wichtige Muskelkorsett sowie die Gelenke, Sehnen und Bänder geschmeidiger, elastischer, flexibler und alles bleibt insgesamt bewegungsfreudiger. Nutzen für die Muskulatur: bessere Dehnfähigkeit, höhere Kraftentwicklung, schnellere Regeneration nach Belastung, gezielte Mobilisierung, vorbeugend gegen Verletzungen. Nutzen für die Gelenke: geschmeidigere Beweglichkeit, angeregte Stoffwechselaktivität, vorbeugend gegen Arthrose. Nutzen für die Wirbelsäule: beseitigt muskuläre Dysbalancen, verbessert die Haltung, vorbeugend gegen Bandscheibenleiden. Durch das Training erfahren Sie ein angenehmeres Körpergefühl und eine mentale Entspannung.

Zusatzinformation

Dieser Kurs findet online auf der Browser-basierten Videokonferenzplattform BigBlueButton statt. Technische Voraussetzungen: Sie benötigen einen PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung, Headset oder alternativ Mikrofon und Kamera. Und einen modernen Browser auf dem neuesten Stand (z.B. Chromium, Firefox). Den Link für die Videokonferenz bekommen Sie vor Kursbeginn per Email zugesandt. Bitte stellen Sie sicher, bei der Anmeldung eine gültige Emailadresse anzugeben. Weitere Informationen zu Onlinekursen finden Sie auf unserer Webseite.

Alle Termine

Sonntag, 2026-08-30 · 10:00–11:00
Sonntag, 2026-09-06 · 10:00–11:00
Sonntag, 2026-09-13 · 10:00–11:00
Sonntag, 2026-09-20 · 10:00–11:00
Sonntag, 2026-09-27 · 10:00–11:00
Sonntag, 2026-10-11 · 10:00–11:00
Sonntag, 2026-10-25 · 10:00–11:00
Sonntag, 2026-11-01 · 10:00–11:00
Sonntag, 2026-11-08 · 10:00–11:00
Sonntag, 2026-11-15 · 10:00–11:00
Sonntag, 2026-11-22 · 10:00–11:00
Sonntag, 2026-11-29 · 10:00–11:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 9029 28873 · vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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