Sanftes Yoga
- Kursnummer
- CW301-221H
- Kategorie
- Gesundheit (3.01)
- Volkshochschule
- Charlottenburg-Wilmersdorf
- Leitung
- Dorothea Hartmann
- Zeitraum
- 27.08.2026 – 26.11.2026 (12 Termine)
- Wochentage
- Donnerstag
- Preis
- 123,04 €
- Plätze
- 9 von 8 frei
- Ort
- Haus der Volkshochschule
Pestalozzistr. 40/41, 10627 Berlin
barrierefreier Zugang
Beschreibung
Klassisches sanftes Hatha Yoga mit gelenkschonenden Übungen, mal fließend, mal etwas länger haltend. Die Achtsamkeit und die Wahrnehmung von inneren Prozessen werden geschult und verfeinert, um mögliche Verspannungen frühzeitiger wahrzunehmen und entsprechend vorbeugen zu können. Wir praktizieren Atemübungen für mehr Energie und Lebensfreude, kräftigen Muskelgruppen, üben das >Zeitlupentempo< und trainieren mit Gleichgewichtsübungen unsere Konzentrationsfähigkeit. In den letzten 15 Minuten geniessen wir eine geführte Tiefenentspannung! Alle Übungen haben einen verbindenden und positiven Effekt auf Körper, Geist und Seele. Bitte bequeme und warme Kleidung mitbringen.
Zusatzinformation
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke mit.- Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs. Beim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.
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