Pilates Körpertraining - Aufbaukurs
- Kursnummer
- Mi302-215H
- Kategorie
- Gesundheit (3.02)
- Volkshochschule
- Mitte
- Leitung
- Marianna Engels
- Zeitraum
- 07.09.2026 – 07.12.2026 (12 Termine)
- Wochentage
- Montag
- Preis
- 78,80 €
- Plätze
- 15 von 15 frei
- Ort
- VHS Berlin Mitte
Antonstr. 37, 13347 Berlin
Beschreibung
Joseph Pilates entwickelte im frühen 20. Jahrhundert eine ganzheitliche Körpertrainingsmethode. Die Symbiose von Atem und Bewegung steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen, die kontrolliert, präzise und in fließender Bewegung - meist am Boden - ausgeführt werden. Sie stärken die Schulterblattmuskulatur sowie die untere und tiefe Bauchmuskulatur und vergrößern die Beweglichkeit der Gelenke. Ziele sind die Kräftigung der Körpermitte und die Verbesserung der Körperwahrnehmung und -haltung. Voraussetzung für den Besuch des Aufbaukurses ist der Besuch eines Pilates-Grundkurses, in dem Sie mit den Grundtechniken des Pilates-Trainings vertraut gemacht wurden. Marianna Engels ist gebürtige Ungarin und diplomierte Absolventin der Staatlichen Artisten Schule Budapest/Ungarn. Neben Ihrer Profession als Seiltänzerin ist sie auch leidenschaftliche Pilates-Trainerin. Sie setzt in ihren Kursen den Schwerpunkt auf Balance, Beweglichkeit und Kraft.
Zusatzinformation
Bitte ein Handtuch, Gymnastikturnschuhe, -matte und Sportbekleidung mitbringen. Your course instructor can answer your questions in Hungarian when required.
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