Leichter gehen – schmerzfreier leben

Beschreibung

Entdecken Sie, wie Füße, Knie und Hüften wieder frei zusammenarbeiten können. Durch achtsames Spüren von sanften und interessanten Bewegungsabläufen lernen Sie, Ihr Gewicht besser zu verteilen, Ihre Gelenke besser aufeinander abzustimmen und Ihre Bewegung feiner zu koordinieren. Sie finden neue, schonende Bewegungsmuster, die Sie nachhaltig zu mehr Beweglichkeit führen und weniger Anstrengung verursachen– die Folge ist eine spürbare Entlastung und überraschende Leichtigkeit beim Gehen und Stehen. Im FELDENKRAIS® arbeiten Sie mit Ihrem Nervensystem und nicht mit Ihrer Muskelkraft. Neue Bewegungsoptionen entstehen, weil das Gehirn lernt, effizientere Bewegungen zu steuern. Alle angesagten Bewegungen führen Sie in Ihrem persönlichen Tempo, spürend und erforschend durch. Dabei erleben Sie einen körperlichen Lernprozess. Ihr persönliches Denken, Fühlen und Handeln verändert sich selbstbestimmt und wird gestärkt. Der Kurs ist auf 2 Tage à 3 Stunden aufgeteilt, so dass Sie genügend Zeit zur inneren Verarbeitung und für weitere Wochenendaktivitäten haben. Die Lektionen der Feldenkrais Methode sind für Menschen jeden Alters und aller Arbeits- und Lebensbereiche geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Cornelia Michalek ist seit 1992 Geigenlehrerin und Orchesterleiterin an der Musikschule Fanny Hensel Berlin Mitte und seit 2007 lizenzierte und durchgängig zertifizierte FELDENKRAIS® Pädagogin. Sie gründete 2008 das Studio für Musik und Feldenkrais Berlin am Gesundbrunnen. musikundfeldenkrais.berlin

Zusatzinformation

Matten, Decken und Hocker sind am Unterrichtsort vorhanden. Bitte bringen Sie sich dennoch eine persönliche Unterlage mit und etwas zur Unterstützung des Kopfes. Bitte tragen Sie bequeme, wärmende Kleidung und (Stopper-)Socken. Your course instructor can answer your questions in English and French when required.