Beckenbodenpilates
- Kursnummer
- Mi302-249H
- Kategorie
- Gesundheit (3.02)
- Volkshochschule
- Mitte
- Leitung
- Catherine Skene
- Zeitraum
- 24.09.2026 – 10.12.2026 (10 Termine)
- Wochentage
- Donnerstag
- Preis
- 67,00 €
- Plätze
- 5 von 16 frei
- Ort
- VHS Berlin Mitte
Linienstr. 162, 10115 Berlin
barrierefreier Zugang
Beschreibung
Beckenbodenpilates für Frauen und Männer. Für wem ist dieser Kurs? – Im Alter, oder nach Prostata Operationen oder Geburten (inklusive Kaiserschnitt) kann der Beckenboden verletzt werden oder geschwächt sein. Wir sich nicht mehr optimal gestützt, unser Gang leidet, wir verlieren vielleicht Urin oder haben Verstopfungsgefühl. Es kann sein, dass unsere Organe, Gebärmütter, Blase etc sich absenken. Wichtig ist, der Beckenbodenmuskulatur nicht nur isoliert unsere Aufmerksamkeit zu widmen, sondern bewusst zu werden wie wichtig unser Atem, Biotensegrität und unsere Faszien sind für unsere menschliche Struktur. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln und Organe umhüllen. Sie bestehen aus unterschiedlich dicht angeordneten Kollagenfasern, elastischen Fasern, retikulären Fasern und Bindegewebszellen und durchziehen den ganzen Körper wie ein Geflecht. Biotensegrity (Biotensegrität) ist ein mechanisches Modell biologischer Strukturen und Funktionen. In Biotensegrity Systemen existieren nur Spannungs- und Kompressionselemente. Es gibt keine Scheren, Biegemomente oder Hebel, sondern einfach nur Spannung und Kompression, in einer sich selbst organisierenden, hierarchischen, Last verteilenden und wenig Energie verbrauchenden Struktur. Cathy Skene ist gebürtige Britin, freie Künstlerin, Bewegungspädagogin der Pilates Methode und Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Zusatzinformation
Bitte Sportbekleidung mitbringen. Your course instructor can answer your questions in English when required.
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