Pilates Plus - Kraft, Kontrolle und Balance

Beschreibung

In diesem Kurs verbinden wir klassische Pilates-Prinzipien mit funktionellen Kraftelementen und sensomotorischem Training. Durch gezielte Übungen für Rumpf, Haltung und Gleichgewicht fördern wir Körperbewusstsein, Stabilität, Kraft und Bewegungsfluss. Jede Einheit schließt mit einem regenerativen Cooldown ab. Ziel: Verbesserung von Kraft, Koordination und Körperkontrolle, für Alltag, Sport und Wohlbefinden.

Zusatzinformation

Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke mit.- Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs. Beim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.