Vier Wege zu mehr Gelassenheit: Bewegung - Atem - Meditation - Konzentration

Kursnummer: CW301-021H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Charlottenburg-Wilmersdorf
Leitung: Gabriele M. Franzen · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 17.10.2026 – 18.10.2026 (2 Termine)
Wochentage: Samstag, Sonntag
Preis: 53,60 €
erm. Preis: 29,80 EUR
Plätze: 3 von 8 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Haus der Volkshochschule
Pestalozzistr. 40/41, 10627 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Ziel ist, sich körperlich und geistig so zu stärken, dass wir den Realitäten des Lebens gelassener begegnen können. Im Körper anzusetzen beim Üben solcher Gelassenheit hat sich dabei nicht nur in unserer Kultur als hilfreich erwiesen. Vier Methoden, die sich auch ergänzen können, werden einführend erlebt und geübt im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen: Erfahrbare Anatomie und Selbstregulation lassen in der Gindler-Goralewski-Arbeit natürliche Ordnungskräfte in uns fühlbar werden. Sanfte Bewegungen aus Tai Chi und QiGong helfen zu innerer Sammlung und Energie. In den Zen-Meditationsübungen können Sie Ihr Atmen, Ausdauer und gelassene Geistesbetrachtung erfahren.

Zusatzinformation

Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, ein großes Handtuch oder Decke mit.- Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs. Beim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.

Alle Termine

Samstag, 2026-10-17 · 14:00–18:00
Sonntag, 2026-10-18 · 14:00–18:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 9029 28873 · vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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