Yoga und Stressreduktion im Beruf - Bildungszeit

Beschreibung

Yoga ist ein natürlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit, Beweglichkeit und Gelassenheit. Die in Jahrtausenden entwickelten Praktiken des Yoga wirken präventiv, sorgen für eine tiefe Entspannung und helfen Stressreaktionen auszugleichen. Durch gezielte Körper- und Atemübungen, innere Zentriertheit, und Selbstwahrnehmung können Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Die vielfältigen Methoden des Yoga sind geeignet, Stress zu vermindern und stressbedingten Krankheiten wie z.B. Rückenproblemen vorzubeugen. Sie lernen auch ein Gesundheitliches Selbstmanagement bezüglich Ernährung und Tagesroutine kennen, welches zu einer nachhaltig gesünderen Lebensweise beitragen kann. Dieser Intensivkurs ist für alle geeignet, die sich für eine Woche auf das eigene gesundheitliche Empfinden konzentrieren und Impulse für das Arbeitsleben mitnehmen möchten.

Zusatzinformation

Bitte bringen Sie zur Yogawoche, wenn möglich, eine eigene Yogamatte, ein kleines Kissen und eine leichte Decke (oder Tuch), bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibzeug und eine Trinkflasche mit.