Salsa Fitness

Beschreibung

Salsa Fitness verbindet Tanz, Rhythmus und Bewegung zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. So fördern Sie zugleich Ihre Koordination, Ausdauer, Haltung und Beweglichkeit. Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters mit ersten Vorkenntnissen im Tanz, die Freude an rhythmischer Musik haben und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Haltung verbessern möchten. Kursinhalt: Einführung in den Rhythmus und die Grundschritte des Salsa-Tanzes Anwendung der Schritte zu unterschiedlichen Salsa-Liedern und Geschwindigkeiten Schritt- und Bewegungselemente aus verschiedenen Salsa-Stilen wie kubanisch, LA-Stil und kolumbianisch Erarbeitung kurzer Choreografie-Sequenzen Ziele: Die Teilnehmenden trainieren ihre Musikalität und erhalten Einblicke in unterschiedliche Salsa-Rhythmen. Die Teilnehmenden verbessern ihre Beweglichkeit, Koordination und ihr Gleichgewicht durch kontrollierte Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden schulen ihre Reaktionsfähigkeit, Ausdauer und Muskulatur. Die Teilnehmenden stärken ihre Gesundheitskompetenz und fördern ihre Körperwahrnehmung. Methoden: Anleitung und Demonstration Kurze Theorieinputs Reflexion und Körperwahrnehmung Eigenständiges Üben Luisa Wiebrecht ist langjährige Tänzerin und Tanzlehrerin mit über 10 Jahren Lehrfahrung u. a. an der VHS. Neben Ausbildungen in Tanzfitness, unter anderem im LaKossa-Training, hat sie an zahlreichen Weiterbildungen und Fortbildungen im Bereich Tanz teilgenommen und ist zertifizierte TriYoga-Lehrerin.

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: bequeme Sportsachen, ein Handtuch, Hallenschuhe