Journaling

Beschreibung

Journaling ist nicht ein neues Modewort für Tagebuch schreiben: Es ist mehr als das Festhalten von Ereignissen des Tages - Journaling geht tiefer. Es ist eine Einladung, tiefer unter die Oberfläche zutauchen, unsere Gedanken zu ordnen, unsere Gefühle zu ergründen, unsere Träume, Ziele und Zukunftspläne zu erforschen. Dies trägt nicht nur zur persönlichen Entwicklung bei, sondern reduziert nachweislich auch Stress, lindert Ängste und hilft sogarbei Depressionen. Journaling ist eine Entspannungstechnik für die Seele. Schon fünf Minuten mit dem Notizbuch können so wirksam sein wie eine Meditation. Wie man den Weg zum inneren "Brunnen“ findet, welche Fragen hilfreiche Begleiter unterwegs sind, stelle ich im Kurs vor, damit die Teilnehmer auch zu Hause selbständig diese innere Arbeit fortführen können. Bildungsziele Stressbewältigung, Selbsterfahrung und Gesundheitsprävention für seelische Erkanrankungen Der Kurs ist zielgruppenoffen. Methoden Vortrag, Gespräch, schriftliche Übungen Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Julianna Koch Methodenkompetenz

Zusatzinformation

Zur Anmeldung: 1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb" 2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen" 3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren. Hilfe zur Online-Anmeldung Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu. VHS für alle: Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier. Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können. Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern. Pa1615F