Vortrag: Wechseljahre

Beschreibung

Die Wechseljahre und zunehmend auch die Zeit vor der letzten Blutung - die Perimenopause - sind für viele Frauen eine fordernde Phase. Was kann ich für mein Wohlbefinden tun? Gibt es außer einer Hormontherapie noch andere Möglichkeiten? Ja und genau darüber sprechen wir! Zielgruppe: Frauen zwischen 40 und 50 Jahren, die mehr Informationen über körperliche und seelische Veränderungen in den Wechseljahren suchen. Kursinhalt: Wechseljahre und Perimenopause: Was passiert im Körper? Veränderungen der hormonellen Gegebenheiten Möglichkeiten des Umgangs mit Beschwerden Hormontherapie, Pflanzenheilkunde, Ernährung und weitere Ansätze Unterstützung eines guten Übergangs in die Zeit nach den Wechseljahren Ziele: Die Teilnehmenden kennen die körperlichen und seelischen Veränderungen dieser Lebensphase. Die Teilnehmenden können Angebote, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel kritischer einschätzen. Die Teilnehmenden werden in ihrer Körperwahrnehmung gestärkt. Die Teilnehmenden kennen Selbsthilfe-Prinzipien für ihren Alltag. Die Teilnehmenden verstehen die Wechseljahre als Übergangsphase, die Neuorientierung ermöglichen kann. Methoden: Vortrag Austausch über Erfahrungen und individuelle Fragen Vermittlung konkreter Schritte und Möglichkeiten für den Alltag Petra Bentz ist Diplom-Pädagogin und arbeitet seit über 40 Jahren im Feministischen Frauengesundheitszentrum e. V. Dort gibt sie Veranstaltungen, Schulungen und Beratungen zu vielen Themen der Frauengesundheit und gibt die breite Expertise des Zentrums weiter. Seit etwa 20 Jahren sind die Wechseljahre ein Schwerpunkt ihrer Arbeit.