Ganzheitliche Gymnastik im Park

Beschreibung

Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Bewegungstraining im Freien. Ziel ist es, die Beweglichkeit von Kopf bis Fuß zu verbessern, die Körperhaltung zu fördern und ein rückenschonendes Verhalten im Alltag zu unterstützen. Ergänzend werden Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung geschult sowie durch ein leichtes Herz-Kreislauf-Training die allgemeine Fitness gesteigert. Dabei stehen auch die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Trainieren in der Gruppe im Mittelpunkt. Das Angebot richtet sich an Berufstätige jeden Alters. Die Inhalte umfassen Funktionsgymnastik aus dem Bereich der Rückenschule, Stretching, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung sowie kleine Spiele. Alle Übungen werden fachgerecht angeleitet, individuell korrigiert und inhaltlich erläutert. Die Kursleitung ist Sportpädagogin und Pilatestrainerin mit Zusatzqualifikationen unter anderem in den Bereichen Rückenschule und Osteoporose.

Zusatzinformation

Treffpunkt: Triftpark zwischen Gorkistr. und Triftstr., Treffpunkt direkt auf der Wiese Zu erreichen mit dem Bus 124, Haltestelle "Am Hügel" direkt am Park oder mit der U8 Haltestelle "Rathaus Reinickendorf" (8 Min. Fußweg).