Innere Ruhe durch EFT (Emotional Freedom Techniques)

Beschreibung

Viele Aufgaben, volle Terminkalender, anstrengende Nachrichten oder ständige Erreichbarkeit können im Alltag schnell zu Stress und innerer Anspannung führen. Gefühle wie Nervosität, Angst oder Frust sind dann ganz normal. Doch was können wir selbst tun, um Stress und Anspannung schneller loszulassen? In diesem Workshop lernen Sie Klopfakupressur (auch: EFT oder Tapping genannt) kennen. Statt unangenehme Gefühle "weg zu klopfen" oder sie zu unterdrücken, üben wir Alltagsbelastungen emotional zu verarbeiten. Dafür werden bestimmte Punkte am Körper sanft mit den Fingern beklopft. Das kann helfen zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Klopfen ist leicht zu lernen und kann im Alltag leicht angewendet werden. Sie elernen eine schnell zu erlernende Entspannungstechnik und können so zu mehr innerer Ruhe finden. Der Workshop zeigt Tapping als praktische Hilfe zur Selbsthilfe bei Alltagsstress und Anspannung. Der Workshop eignet sich für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse. Hinweise Liegen akute Erkrankungen vor, beachten Sie bitte vorab mögliche Kontraindikationen und halten Rücksprache mit Ihren zuständigen ärztlichen oder psychotherapeutischen Fachkräften. Die Teilnahme am Kurs ersetzt keine schlafmedizinische oder -psychologische Beratung und Behandlung.

Zusatzinformation

Florence Eyok begleitet Menschen als Entspannungspädagogin und Trainerin für Achtsamkeit & Meditation zu Alltags- und Minderheitenstress, Schlaf, Erschöpfung und emotionaler Belastung. Sie ist staatlich anerkannte Sozialarbeiterin (B.A.) und Soziologin (B.A.).