Energy Dance

Beschreibung

"Raus aus dem Kopf - rein in den Körper", so lautet das Motto von Energy Dance. Die Teilnehmenden erlernen - unter Anleitung - ein vielfältiges Bewegungsprogramm begleitet von Musik aus verschiedenen Stilrichtungen und Kulturen. Erweitert werden die Bewegungsfolgen durch Stretching und Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Rücken, Po. Pilates- und Yogaentspannungsübungen ergänzen das Kursprogramm. Energy Dance integriert medizinische Parameter, energetische und mentale Aspekte für eine ganzheitliche Gesundheit. Der Kurs bietet eine Möglichkeit, Stress abzubauen und Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag und Beruf zu schaffen. Die Teilnehmenden werden durch ausgewählte Musikstücke aus verschiedenen Genres angeleitet. Ziel ist es, ohne Überforderung das Bewusstsein für Bewegungsmöglichkeiten zu wecken und Spannungen durch Tanzen zu lösen. Dehnübungen und Entspannung sind ebenfalls Bestandteil. Die Teilnehmenden lernen in diesem Kurs, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und durch gezielte Bewegungen Blockaden in der Muskulatur zu lösen. Eine besondere Auswahl der Musikstücke ermöglicht kleinschrittige und fließende Bewegungen. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten unabhängig von Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung oder körperlicher Fitness. Kursleiterin Beata Zirkler ist Krankenschwester mit Fachausbildung in Rehabilitation und Gesundheitsmanagement. Sie verfügt über mehrjährige Erfahrung im gesundheitlichen Bereich und erlangte 2017 nach einer umfassenden Ausbildung unter der Leitung des Erfinders der Energy Dance-Methode, Uwe Kloss, den Titel Energy Dance Trainerin. Alle zwei Jahre wird dieser Titel durch regelmäßige Schulungen erneuert.

Zusatzinformation

Bitte beachten Sie: Die Gymnastikhalle befindet sich im obersten Geschoss.