Gesund durch die Hitzewelle – Praktische Tipps für den Sommer (Onlinekurs)

Beschreibung

Wenn das Thermometer steigt, geraten Kreislauf, Schlaf und Wohlbefinden schnell an ihre Grenzen. In diesem Kurs erhalten Sie leicht umsetzbare Tipps, wie Sie Ihren Körper schützen, Ihre Wohnung angenehm kühl halten und den Alltag auch bei hohen Temperaturen gelassen bewältigen können. Gemeinsam besprechen wir Themen wie Flüssigkeitshaushalt und richtiges Trinken, leichte und gesunde Ernährung, körperliche Aktivität und Erholung, wirksamen Sonnenschutz und bewährte Abkühlungsmethoden. Der Kurs richtet sich nicht nur an Risikogruppen, sondern an alle, die die heißen Tage besser überstehen und ihren Sommer unbeschwert genießen möchten.

Zusatzinformation

Notwendige, wichtige Schritte zur Anmeldung und Kursteilnahme an einem Onlinekurs: 1. Melden Sie sich für den Kurs bei der VHS Spandau an. 2. Melden Sie sich bei der Lernplattform vhs.cloud an. 3. Treten Sie mit dem Kurs-Code Ihrem digitalen Kursraum bei: Code siehe weiter unten. 4. Die Kursleitung schaltet Sie manuell für den Cloudkursraum frei. Technische Voraussetzungen: PC/Notebook mit stabilem Internetzugang, Headset oder alternativ dazu Mikrofon und Lautsprecher, Browser: Chrome oder firefox.