Yoga für den Rücken und die Gelenke ab 50
- Kursnummer
- Nk-S216c
- Kategorie
- Gesundheit (3.01)
- Volkshochschule
- Neukölln
- Leitung
- Nicolai Romanowski
- Zeitraum
- 02.09.2026 – 25.11.2026 (11 Termine)
- Wochentage
- Mittwoch
- Preis
- 79,20 €
- Plätze
- 4 von 8 frei
- Ort
- Rudow, Alte Dorfschule Rudow
Alt-Rudow 60, 12355 Berlin
Beschreibung
Ihr Kurs auf einen Blick: Individuell und ganzheitlich rücken- und gelenksgerechtes Yoga für westliche Menschen auf der Grundlage der uralten indischen Yoga-Tradition Lerninhalte Yoga-Methoden, wie Körper-, Atem-, Entspannungs-, Konzentrations- und MeditationsübungenYoga mit Fokus auf individuell und ganzheitlichen rücken- und gelenksgerechten Übungen Methoden Es werden alle Yoga-Methoden, wie sanfte Körper-, Atem-, Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, vorgestellt und eingeübt. Schwerpunkte sind Rücken und Gelenke. Lernziele Lösen körperlicher Verspannungen (die sich z.B. in Rücken- und Gelenkschmerzen äußern)Lockern und Kräftigen der TiefenmuskulaturSchulen der KörperwahrnehmungErlernen den Atem voller, tiefer und gleichmäßiger werden zu lassenDurch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atembewegungen sollen die natürliche und individuelle Anpassungsfähigkeit des Körpers erspürt und mögliche Härten und Überbelastungen vermieden werden Zielgruppe Alle Interessierten ab 50 Jahren. Auch für Anfänger*innen geeignet.🧘Nicolai Romanowski ist ein erfahrener und qualifizierter zertifizierter Yogalehrer (BDY/EYU) und studierter Pädagoge. Sein Leitgedanke: Yoga hat einen Gesundheitsansatz, der sich auf den Menschen in seiner Ganzheit bezieht
Zusatzinformation
Keine Termine am 21.10 und 28.10.2026 (Herbstferien). Bitte bringen Sie zu den Kursterminen mit: - bequeme Kleidung - warme Socken - ein Handtuch zum Unterlegen - bei Bedarf ein Getränk Matten sind vorhanden.