Unser Essverhalten verstehen – neue Perspektiven für nachhaltige Veränderungen

Kursnummer: Sp3.108-H
Kategorie: Gesundheit (3.03)
Volkshochschule: Spandau
Leitung: Dora Schwenke · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 19.09.2026 – 26.09.2026 (2 Termine)
Wochentage: Samstag
Preis: 54,40 €
erm. Preis: 27,20 EUR
Plätze: 1 von 15 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Haus der Volkshochschule
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin

Beschreibung

Viele von uns möchten sich bewusster ernähren und besser für sich sorgen – und erleben trotzdem, wie schwer es im Alltag sein kann, gute Vorsätze dauerhaft umzusetzen. Vielleicht haben wir schon Diäten oder Ernährungsprogramme ausprobiert und uns immer wieder vorgenommen, etwas zu verändern. Dennoch greifen wir in stressigen, anstrengenden oder emotionalen Momenten wieder zum Essen. Häufig geht es dabei weniger um mangelnde Disziplin als um Zusammenhänge, die wir bisher nicht gesehen haben. In diesem Workshop werfen wir einen neuen Blick auf unser Essverhalten. Wir beschäftigen uns mit dem Zusammenspiel von Essen, Gefühlen, Stress, Gedanken und Gewohnheiten, erkennen persönliche Muster und lernen erste alltagstaugliche Strategien kennen, die nachhaltige Veränderung unterstützen können.

Alle Termine

Samstag, 2026-09-19 · 10:00–17:00
Samstag, 2026-09-26 · 10:00–17:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

Benachrichtigt werden

Der Kurs ist ausgebucht oder vorbei? Wir sagen Bescheid, wenn er wiederkommt.

Unser Essverhalten verstehen – neue Perspektiven für nachhaltige Veränderungen

Beschreibung

Alle Termine

Benachrichtigt werden

Ähnliche Kurse