TS301.060FGesundheit (3.01)vhs Tempelhof-Schöneberg
Atem und Bewegung
Kraft, Gelassenheit und Körperbewusstsein im Alltag
Der Kurs
- Leitung
- Cordula Albes
- Zeitraum
- 2027-01-22 – 2027-05-14
- Uhrzeit
- 11:00–12:30 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitagSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 80,88 €
- Plätze
- 12 von 14 Plätzen frei, noch 3 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 5
Beschreibung
Mit einfachen Dehn- und Bewegungsübungen entwickeln wir Empfindungsbewusstsein für unseren Körper und laden unseren Atem -unsere Atembewegung- ein, wieder im ganzen Körper zu fließen. Wir lernen unsere Atem-Körperräume in ihren Qualitäten und innewohnenden Ressourcen kennen und können darüber z.B. Weite, Stabilität, Erdung und Aufrichtung erfahren. Über das Zulassen und Wahrnehmen unseres Atems entstehen Kraft und Gelassenheit im Alltag. Wir üben in bequemer Alltagskleidung auf Hockern sitzend und in Bewegung.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz.