Qi Gong

Beschreibung

Langsam fließende Bewegungen, ruhige Atmung, Körperhaltungen und Anwendung von Vorstellungskraft, zum Beispiel kann man 'fest verwurzelt wie eine Kiefer stehen'. Geistige Ruhe, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit können so gefördert werden. Die Übungen finden hauptsächlich im Stehen statt, können aber auch im Gehen oder Sitzen praktiziert werden. Sie sind für jedes Alter geeignet. Im Kurs sind Anfänger_innen ebenso wie Teilnehmende mit Vorkenntnissen willkommen.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte bequeme, warme Kleidung und Hallenschuhe mitbringen. qigong