TS302.736FGesundheit (3.02)vhs Tempelhof-Schöneberg
Muskel- und Faszientraining
Der Kurs
- Leitung
- Marlies Marktscheffel
- Zeitraum
- 2027-01-13 – 2027-05-05
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwochDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 94,36 €
- Plätze
- 20 von 20 Plätzen frei, noch 8 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 8
Beschreibung
Jeder Muskel im Körper wird von Bindegewebe umhüllt, den Faszien. Sie beeinflussen Körperwahrnehmung und Haltung. Übungen zur Verbesserung der Haltung können die Muskulatur stärken, die Beweglichkeit steigern und Verspannungen abbauen. Gezielte Übungen trainieren zusätzlich das muskuläre Bindegewebe.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Vorbeugung vor einseitiger körperlicher Belastung, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: feste Hallenschuhe, Handtuch.