Workshop Sturzprophylaxe - Sicher gehen, Stürze vermeiden

Beschreibung

Im Alter haben wir verstärkt Angst zu fallen und in diesem Kurs können Sie neue Bewegungsmöglichkeiten finden und wieder Sicherheit gewinnen. Durch Funktionsgymnastik stabilisieren Sie Ihren Körper und Geist, gleichen Bewegungsmangel aus und wirken einer erhöhten Sturzgefahr entgegen. Damit stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihre Sicherheit und verbessern Ihr gesamtes Wohlbefinden. Dank leichter Bewegungen sowie Bewegungsspielereien fördern Sie Ihre Gesundheit, um auch im hohen Alter beweglich zu bleiben. Die Teilnehmenden erfahren Ihr Verhältnis zur Schwerkraft und verfeinern es, so dass sie sich effizienter und leichter bewegen lernen. Sie entwickeln eine verfeinerte Selbstbeobachtung ihrer Bewegungs- bzw. Handlungsmuster. Koordination, Timing, Orientierung im Raum werden geschult. Es erfolgt eine Differenzierung der Augen-Kopf-Nacken-Beziehung, damit Gefahren im Alltag und auf der Straße besser wahrgenommen werden und angemessene Re- bzw. Aktion stattfinden kann. Methodisch verbindet der Kurs die Feldenkrais-Methode, Präsenztraining, Atemarbeit, Bewegungsspiele. Fachliche Impulse wechseln sich mit praktischen Übungen ab. Der Kurs richtet sich an alle Senior/innen, die Spaß an der Bewegung haben. Heike Schmidt ist international anerkannte Feldenkrais-Lehrende und Ausbilderin, Performerin (Stimme, Tanz), Theaterwissenschaftlerin und Heilprakikerin (Psychotherapie). Über 20 Jahre unterrichtet sie international an der Schnittstelle von künstlerischer und somatischer Praxis, sowie in unterschiedlichen Ausbildungskontexten (Musik, Tanz, Schauspiel, Feldenkrais) und privater Praxis.