Yoga: TriYoga Flow

Beschreibung

TriYoga beinhaltet alle Elemente des klassischen Hatha Yoga: Asana (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Konzentration und Meditation. Organisch fließende Wellenbewegungen der Wirbelsäule in Verbindung mit dem Atem führen die Praxis in die Tiefe. Sie ermöglichen ein inneres Erleben des eigenen Energieflusses und bereiten den Körper auf die Asanas vor. Die Konzentration auf den Atem und die Körperwahrnehmungen führt zur Beruhigung des Geistes. Die sanfte und zugleich kraftvolle Methode lässt den Körper regenerieren und kann heilsame Prozesse auslösen.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Die Teilnahme ist für jeden möglich, der Freude an Bewegung hat, denn die Praxis folgt einem schrittweisen Aufbau und ermöglicht individuelle Modifikationen. Unterschiedliche Voraussetzungen der Teilnehmenden werden im Multilevel-Unterricht berücksichtigt.