FK3.164Gesundheit (3.02)vhs Friedrichshain-Kreuzberg
Yin Yoga
Der Kurs
- Leitung
- Cornelia Gritzner
- Zeitraum
- 2027-04-13 – 2027-06-29
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstagMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 75,00 €
- Plätze
- 6 von 10 Plätzen frei, noch 4 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 8
Beschreibung
Lernziele: - Übungen zum Stressabbau erlernen - Schulung der eigenen Körperwahrnehmung - Atemtechnik erlernen und gezielt zur Entspannung einsetzen können Yin Yoga ist ein langsamer und passiver Yogastil, in dem die Posen (Asanas) mehrere Minuten lang größtenteils liegend und sitzend gehalten werden. Dabei wird das tiefliegende Bindegewebe (Faszien) gründlich gedehnt und Blockaden und Verklebungen können sich lösen. Durch Yin-Yoga ist es möglich, Muskeln vollkommen zu entspannen, wodurch Raum für einen tiefenentspannten, meditativen Zustand entsteht und letztlich Stress reduziert werden kann. Der Kurs ist für alle geeignet, mit/ohne Vorerfahrung. Bitte bequeme und warme Kleidung mitbringen.