Pilates meets Yoga

Kursnummer: FK3.295
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Friedrichshain-Kreuzberg
Leitung: Christiane Brosche · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 07.09.2026 – 30.11.2026 (11 Termine)
Wochentage: Montag
Preis: 57,00 €
erm. Preis: 30,00 EUR
Plätze: 8 von 8 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS
Bergmannstraße 29, 10961 Berlin

Beschreibung

Das Herzstück beim Pilates - wie auch beim Yoga - ist ein bewusster, konzentrierter und präziser Umgang mit dem Körper. Dabei wird im Pilates jede Bewegung aus der Körpermitte initiiert und geführt. Eine forcierte Ausatmung über den Mund vertieft die Aktivität von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierung aus der Körpermitte schützt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur werden hier in harmonischem Zusammenspiel angesprochen und als wirkungsvolles Team gestärkt. Wir verbinden Übungen und Bewegungen aus beiden Lehren: die kräftigenden Elemente des Pilates, werden mit den Entspannungsübungen des Yoga zu einer fließenden Kombination von Übungen kombiniert.

Alle Termine

Montag, 2026-09-07 · 19:30–20:45
Montag, 2026-09-14 · 19:30–20:45
Montag, 2026-09-21 · 19:30–20:45
Montag, 2026-09-28 · 19:30–20:45
Montag, 2026-10-05 · 19:30–20:45
Montag, 2026-10-12 · 19:30–20:45
Montag, 2026-11-02 · 19:30–20:45
Montag, 2026-11-09 · 19:30–20:45
Montag, 2026-11-16 · 19:30–20:45
Montag, 2026-11-23 · 19:30–20:45
Montag, 2026-11-30 · 19:30–20:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90298-4600 · vhs@ba-fk.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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