TS301.398F-WGesundheit (3.01)vhs Tempelhof-Schöneberg
Tai Ji - Qi Gong: Die Katze fängt den Schmetterling - Online
Der Kurs
- Leitung
- Sibylle Baldzuhn
- Zeitraum
- 2027-02-09 – 2027-05-04
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstagMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 44,93 €
- Plätze
- 11 von 12 Plätzen frei, noch 5 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
- Format
- Online-Angebot
Beschreibung
Die Katze fängt den Schmetterling, kurz: ‚Die Katze‘ ist eine Übung aus dem Huichungong auch Verjüngungs-Qigong genannt. Die geschmeidigen Bewegungen der Katze aktivieren den gesamten Körper und wirken sich positiv auf Wirbelsäule, Gelenke, Knochen und Sehnen aus. Darüber hinaus wird durch das Üben in vier Himmelsrichtungen die Orientierung im Raum geschult. Ergänzend werden in diesem Kurs Regulationsübungen zur Atmung und Achtsamkeit sowie abschließende Übungen für einen entspannten Tages-Ausklang vermittelt. Zum Erlernen und Üben ist ein Arbeits- oder Wohnzimmer ausreichend. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Der Kurs findet online auf der Lernplattform der Volkshochschulen, der vhs.cloud, statt. Sie erhalten einen Tag vor Kursbeginn einen Direktlink zur Einwahl zugesendet. qigong taji