Pilates - ganzheitliches Körpertraining für Balance, Kraft und Beweglichkeit

Kursnummer: FK3.231
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Friedrichshain-Kreuzberg
Leitung: Dörte Müller · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 02.09.2026 – 25.11.2026 (11 Termine)
Wochentage: Mittwoch
Preis: 58,00 €
erm. Preis: 31,00 EUR
Plätze: 7 von 8 frei (mind. 5 Teilnehmende)
Ort: VHS
Bergmannstraße 29, 10961 Berlin

Beschreibung

Lernziele - die Kräftigung der tiefen Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur - Förderung der Körperflexibilität durch Dehnung der Gesamtmuskulatur - Förderung des Körperbewusstseins und der Körperhaltung Dieses ganzheitliche Training stärkt die tiefliegende Muskulatur, um den Körper von innen aufzurichten und gleichzeitig die äußeren Muskeln zu entspannen. Die spezielle Pilatesatmung bringt die Gedanken zur Ruhe, unterstützt die Koordination und fördert einen gleichmäßigen Bewegungsfluss. Alle Übungen sind leicht nachzuvollziehen und es entwickelt sich ein positives Körperbewußtsein. Nach einer abschließenden Entspannungssequenz gehen wir gelassen und erfrischt in den Tag. Für alle Level geeignet.

Zusatzinformation

Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet.

Alle Termine

Mittwoch, 2026-09-02 · 10:15–11:30
Mittwoch, 2026-09-09 · 10:15–11:30
Mittwoch, 2026-09-16 · 10:15–11:30
Mittwoch, 2026-09-23 · 10:15–11:30
Mittwoch, 2026-09-30 · 10:15–11:30
Mittwoch, 2026-10-07 · 10:15–11:30
Mittwoch, 2026-10-14 · 10:15–11:30
Mittwoch, 2026-11-04 · 10:15–11:30
Mittwoch, 2026-11-11 · 10:15–11:30
Mittwoch, 2026-11-18 · 10:15–11:30
Mittwoch, 2026-11-25 · 10:15–11:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90298-4600 · vhs@ba-fk.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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